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Mehr InformationenNIM Light – SHOULDER BRIDGE (4:43 Minutes)
Die Schulterbrücke (Shoulder Bridge) ist eine einfache, aber wirkungsvolle Übung für einen starken Rücken, eine gesunde Haltung und eine stabile Körpermitte. Sie ist ideal für alle, die im Alltag viel sitzen müssen. Mit den gezeigten Varianten wird die Schulterbrücke auch zu einer Kraftübung für die Gesäßmuskeln und wirkt ideal gegen Rückenschmerzen sowie Verspannungen. In diesem Video zeige ich Dir die korrekte Ausführung für Einsteiger und Geübte.