Neues Buch: HOCK DICH FIT!
Die NIM Lösung für Schmerzfreiheit und lebenslange Fitness
Buchrückentext:
Die Hocke mit dem Hinsetzen daraus auf den Boden, ist die vielleicht wichtigste Übung der Welt. Sie prägt bei allen kleinen Kindern den Start in ein gesund bewegtes Leben und ist der Schlüssel für lebenslange Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Kraft. Mit der Einschulung werden wir vom Boden- zum Stuhlsitzer, wodurch der Bewegungsapparat seine einst perfekte Biomechanik verliert. Doch es ist nie zu spät, die Tiefe Hocke erneut zu erlernen. Christiane Figura hilft mit NIM (Natural Intelligent Movement) jedem Menschen mit der Hocke auf die Sprünge, egal wie bewegungseingeschränkt der Körper bereits ist. Als Personal Coach holt sie sportliche Anfänger, Senioren, junge Mütter, Büromenschen, Schmerzpatienten und Leistungssportler genau dort ab, wo es „klemmt“, und bereitet den Nährboden, um schmerzfrei und fit durchs Leben zu gehen.
Das Hardcoverbuch wird über 80 Videos (QR-Codes) mit hinterlegtem Filmmaterial und 270 Seiten sowie 660 Abbildungen erhalten und 36,90€ kosten. Es ist ab sofort beim Vindobona Verlag (office@vindobonaverlag.com) im Buchhandel sowie allen Online Plattformen vorbestellbar.
Weitere Publikationen
Forbes – Christiane Figura, Gründerin von NIM (Natural Intelligent Movement), als Expertin in einem Beitrag über Walking- vs. Laufschuhe genannt.
Men’s Fitness – The 5 Morning Stretches I Swear by To Prevent Hip Tightness in My 50s
Authority Magazine – Fitness Champions: Why & How Christiane Figura Of NIM (Natural Intelligent Movement) Is Helping To Champion Fitness
Parade Magazine – Doctors and Trainers Say This Is the Health Habit to Start – Here’s Why
PASH Magazine – Movement Is The Key To Life and Freedom
SHZ 09/25 – Beweglichkeit im Alter: Warum Christiane Figura aus Kosel auf die Hocke schwört
Kieler Nachrichten 09/25 – Lebenslange Fitness: Longevity-Expertin aus Kosel verrät ihr Geheimnis
Trainer Magazin 01/2023 „Vom Boden- zum Stuhlsitzer“
Leistungslust 08/2021 Titelstory „Beweglich wie ein Kind?“ These über die „ideale Form“ der Wirbelsäule
Leistungslust 06/2019 und Shape Up 01/2021 „Auf die Piste fertig los!“ (optimale Trainingsvorbereitung für Skifahrer)
Shape Up 04/2021 Interview „Was nicht bewegt wird verkümmert“
Trainer Magazin 02/2021 Interview „Ein Bewegungskonzept entwickeln“
Trainer Magazin und Functional Training Magazin: 02/2020 „Schulterimpingement“
Buch 01/2019 Beweglich wie ein Kind Das NIM-Bewegungskonzept erschienen im Pflaum Verlag
Leistungslust 05/2018 Die Ökonomie der Bewegung