Buch: Beweglich wie ein Kind
Das NIM Bewegungskonzept
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Mehr InformationenWarum entwickelt jemand aus Norddeutschland ein eigenes Bewegungskonzept?
Schließlich ist der Sportmarkt schier übersättigt von Angeboten jeglicher Art …
Christiane Figura erklärt, warum es in jedem Alter so eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität spielt, sich auf den Boden hinsetzen und wieder aufstehen zu können. Die Entwicklung von NIM ist für die Autorin nicht durch Zufall eng mit ihrer eigenen persönlichen Lebensgeschichte verknüpft.
Für das systematische Erlernen unserer angeborenen Bewegungsvielfalt nutzt NIM die drei sich ergänzenden inhaltlichen Säulen: Die Pilatesmethode, die Spiraldynamik® und die Faszienwissenschaft, deren Grundzüge im Buch vorgestellt werden.
Darauf aufbauend lernt der Leser alle 52 NIM Basic- und Advanced-Übungen des Baukastensystems mit ausführlichem Bild- und Filmmaterial kennen und anwenden. Ergänzt durch detaillierte Beschreibungen und Trainingspläne kann jeder sofort auf seinem Level mit NIM beginnen. Immer nach dem Motto: NIM Dir, was Dir guttut!
Direkt bei mir, auf Wunsch mit Widmung
Das Buch am 10.01.2019 erschienen. Es hat fast 600 Abbildungen, sowie 10 QR-Codes mit hinterlegtem Filmmaterial und 317 Seiten.
ISBN: 978-3-7905-1076-8
Erschienen im Pflaum Verlag
Preis: 27,75 €
Publikationen
Leistungslust 05/2018: Die Ökonomie der Bewegung
Buch 01/2019: Beweglich wie ein Kind Das NIM-Bewegungskonzept erschienen im Pflaum Verlag
Leistungslust 06/2019 und Shape Up 01/2021 „Auf die Piste fertig los!“ (optimale Trainingsvorbereitung für Skifahrer)
Trainer Magazin und Functional Training Magazin: 02/2020: „Schulterimpingement“
Trainer Magazin 02/2021: Interview „Ein Bewegungskonzept entwickeln“
Shape Up 04/2021: Interview „Was nicht bewegt wird verkümmert“
Leistungslust 08/2021: Titelstory „Beweglich wie ein Kind?“ These über die „ideale Form“ der Wirbelsäule
Trainer Magazin 01/2023: „Vom Boden- zum Stuhlsitzer“ Titelstory über die Auswirkungen von Sitzmöbeln auf den Bewegungsapparat
Und Action
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